Doručak prije teretane - DA ili NE? – Macho.hr
Loading...
Doručak prije teretane – DA ili NE? Doručak prije teretane – DA ili NE?

Odlazak u teretanu je prva stvar za mnoge muškarce. Osim zbog praktičnosti teretana prije posla je i zdravija, budući da je prema studijama jutro najzdravije vrijeme za fizičke aktivnosti. No pitanje koje mnoge muči je treba li doručkovati prije ili poslije teretane.

Tim istraživača Sveučilipta u Bathu provelo je ispitivanje na testnoj grupi muškaraca dobi od 18 do 35 tako da je jedna grupa doručkovala prije treninga, a druga nije. Ispitivanje je pokazalo da su ispitanici s punim želucem imali manje efikasan trening iako su vježbali jednako kao grupa koja nije doručkovala.

Razlog je tome što je nakon doručka tijelo usmjereno na probavljanje pojedenoga i manje efikasno djeluje u gubljenju kilograma i izgradnji mišića.

 

Loading...

RedRed

No comments so far.

Be first to leave comment below.